Bisakah Kita Menghilangkan Kebiasaan Buruk?

-

Judul Buku       : The Power of Habit (Dahsyatnya Kebiasaan, Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Hidup dan Bisnis)

Pengarang       : Charles Duhigg

Kategori          : Motivasi

ISBN               : 9786024241391

Penerjemah      : Damaring Tyas Wulandari Palar

Ukuran            : 15 x 23 cm

Penerbit           : PT Gramedia Jakarta

Tebal               : 371 halaman                                                                                                                        

Harga              : Rp 90.000                                             

 

Isi buku :

            Buku ini adalah buku nonfiksi yang berisi cerita-cerita tentang pengalaman seseorang mengubah kebiasaannya. Orang-orang yang diceritakan, bukan orang yang sembarangan, dan perubahan yang terjadi dalam hidup mereka juga cukup fenomenal yang membuat pembaca bisa termotivasi untuk berubah menjadi dirinya yang lebih baik.

            Mengapa seseorang terbiasa melakukan sesuatu? Sebab, ia melihat tanda yang sama yang mendorongnya untuk melakukan sesuatu hal yang sama dan membuatnya merasa bahagia karena telah melakukannya.

            Misalnya saja, seorang perokok, akan melihat tanda berupa mulut yang asam, sehingga ia merasa membutuhkan rokok untuk membuat dirinya lebih nyaman. Bila ia ingin mengubah kebiasaannya, ia perlu menyadari tanda yang selalu hadir ketika ia mengidam rokok, yaitu ketika mulut asam. Hal lain apa yang bisa membuatnya merasa nyaman? Itu bisa berupa permen karet ataupun penganan manis lainnya. Bila setiap tandanya muncul ia berhasil memakan permen karet, maka lama kelamaan kebiasaannya merokoknya akan hilang dan berganti dengan kebiasaan memakan permen karet.

            Banyak kisah-kisah lain yang mengharukan dalam buku ini, misalnya kisah Eugene yang kehilangan ingatannya, tetapi tidak kehilangan kebiasaannya. Seseorang yang karena penyakit yang dialaminya, telah menjadi pembuka pintu ilmu tentang cara kerja otak. Atau, kisah Brian Thomas yang memiliki kebiasaan berjalan dalam tidur, lalu tanpa sadar membunuh istrinya karena dalam mimpinya ia melihat seorang pencuri yang masuk ke rumahnya.

            Dalam buku ini, diberitahukan juga rumus untuk mengubah kebiasaan yang sudah terbukti sukses oleh berbagai profesi seperti, olahragawan, pemimpin perusahaan bahkan ibu rumah tangga (yang terjerat perjudian). Hanya saja, jika ingin menerapkan ke dalam kehidupan setiap pembaca, dibutuhkan diskusi lebih lanjut agar kita bisa memastikan tanda yang tepat untuk mengganti rutinitas yang ingin diubah menjadi lebih baik.

            Buku yang cukup tebal ini, kurang lebih 100 halamannya berisi tentang sumber yang dipakai dalam penulisan buku. Betapa menggambarkan bahwa teori yang disampaikan adalah hasil dari penelitian, pengamatan dan penarikan kesimpulan yang serius.

            Bagi siapa pun yang menginginkan perubahan dalam hidupnya, buku ini adalah buku yang tepat untuk memotivasi dan memberi kita pencerahan tentang cara mengubah kebiasaan kita menjadi lebih baik.

 

 [qy1]0NB9B&nLYU

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa yang Harus Kutulis?

-
Apakah seseorang yang mempunyai blog berarti selalu punya ide dalam otaknya? Apakah itu berarti selalu ada bahan tulisan yang menarik yang akan banyak dibaca orang? Tidak juga. Beberapa kali blog ini ramai karena sang empunya sedang mengikuti beberapa tantangan dari beberapa komunitas menulis yang ia ikuti. Namun, tak jarang blog ini menjadi sepi, hingga banyak sarang laba-laba di sana-sini, lalu harus bebersih lagi. Menulis sesuai tema atau menulis sesuai feeling ? Bagi seorang penulis pemula sepertiku, menulis artinya menulis saja. Mau sesuai tema, mangga . Mau sesuai dengan kondisi yang dirasakan juga bisa. Intinya menulis saja dulu. Beberapa kali tulisan-tulisan pendek belum juga di- publish karena masih belum memenuhi syarat jumlah kata. Disimpan saja dalam draft. Beberapa malah hanya berupa judul saja, ketika mau dilanjut sang penulis bahkan lupa ingin menulis apa. Dibantu dengan tema, seharusnya bisa memudahkan semua orang yang ingin belajar menulis. Ia hanya tinggal ma...
Baca selengkapnya

Pertemuan kembali

-
Perempuan itu berjalan perlahan, berusaha menenangkan debaran dalam hatinya. Lelaki yang baru saja lewat dengan motor sport tadi memang sengaja memelankan laju motornya ketika mereka berpapasan. Bukan itu saja, lelaki itu menatapnya untuk sejenak. Tanpa kedipan mata. Bahkan hingga menggerakkan kepala untuk terus melihatnya. Perempuan berkerudung baby pink itu langsung menyebrang menuju tempat kerjanya dan langsung menuju toilet untuk mencari cermin, memastikan tidak ada yang salah pada wajahnya. Jangan-jangan, ada sisa pelembab yang sering ia pakai dengan tergesa sambil berjalan menuju tempat kerjanya. Tidak, tidak ada yang salah , pikirnya lagi sambil mengusap wajah. Kerudungnya juga rapih, tidak 'penyok' karena tertiup angin. Yang rapuh justru hatinya. 25062019
Baca selengkapnya

re arrange

-
Pertemuan pertama dengan white bee school of life. Pertemuan pertama yang bikin jatuh cinta. Padahal belum liat sekolahnya, tapi kualitas pengajarnya bikin tambah ngerasa nyaman. Bunda nggak jadi home schooling Ananda? InsyaaAllah jadi..insyaaAllah akan tetap HS dan HE. Tetapi ketika ada lembaga yang bisa diajak kerja sama, bisa mengisi beberapa dari misi yang juga sudah ada dalam keluarga kami. Why not? Biaya pun terjangkau, insyaaAllah. Kalau Abang jadi sekolah. Bunda akan menyusun ulang kegiatan setahun ke depan. Mengejar mimpi-mimpi lama, merapihkan kegiatan-kegiatan yang dilakukan sekarang. Kita sama-sama bersiap ya Bang.. Bismillah..kita istikhorohin dulu ya Bang .
Baca selengkapnya